Domande e risposte

 

A breve pubblicherò una pagina con le domande più ricorrenti, e relative risposte.

Quando ho iniziato questo blog non avevo la minima idea che sarebbe stato seguito così, e la cosa mi fa davvero felice! Solo che, credo sia comprensibile, inizia a diventare per me difficile passare due ore, ogni sera, per moderare e rispondere a tutti i commenti. Continuerò a farlo, perché ci sono dei contributi validi e interessanti, domande che meritano una risposta individuale e personale, e mi piace farlo.

Ma… rispondere 20 volte che cos’è il Tic o il Linessa no, basta una volta, e nella pagina apposita ci saranno tutte le risposte a questo genere di quesiti.

Tengo a precisare, inoltre, che di professione faccio l’impiegata, e ho iniziato questo regime alimentare comprando il libro, leggendolo, studiandolo, mettendo in pratica e con precisione le indicazioni date.
Leggete il libro!
Non chiedetemi pareri che sconfinano nella professione medica, non sono competente in materia, se avete qualche malattia particolare o le analisi del sangue sballate non cercate risposte sul web, andate dal vostro medico di base o dallo specialista che vi segue.

Buona domenica a tutti!

Ventiseiesimo giorno, fase consolidamento

Colazione: caffè, latte scremato, tortina di crusca con le mele

Pranzo: surimi chips, spaghetti integrali con Linessa e salmone affumicato, 2 hamburger di soia (fatti in casa con i fiocchi di soia), pomodorini.

Cena: 4 hamburger di soia, pomodorini, pane integrale azzimo 20 grammi circa (mi sono regolata dimezzando la dose), 40 grammi di latteria, 2 bignè protal con la crema, non chiedetemi la ricetta perché sono un regalo buonissimo ^^

Ventitreesimo giorno, fase consolidamento

Colazione: caffè, latte scremato, 50 grammi di pane integrale con marmellata di fragole senza zucchero.

Merenda: yogurt magro bianco.

Pranzo: plumcake con tonno al naturale, pomodorini.

Cena: mezza pizza di tofu (alla ricetta originale ho aggiunto 4 cucchiai di crusca d’avena, 1 di latte scremato in povere, 100 grammi di quark, ottimo risultato!) con pomodoro, 20 grammi di mozzarella, praga sgrassato.

Dopo cena una coppa di gelato fiordilatte e fragola, protal ovviamente!

Ventunesimo giorno, fase consolidamento

Colazione: caffè, latte scremato, 50 grammi di pane integrale con marmellata di fragole senza zucchero.

Pranzo: pasto della festa! Eh, lo so che ne ho già fatto uno ieri, ma oggi ho replicato! Insomma, ho sgarrato anch’io, ma da domani si torna in riga, niente repliche o altre concessioni!
Torta salata di zucchine, lasagne, due fettine di arrosto, ratatouille, tiramisù, tutto in porzioni molto piccole.

Cena: un infuso. Non salto mai la cena, ma sono sazia da pranzo, ed essendo una giornata anomala la concludo così!